Чайная диета очень простая и самым главным компонентом этой диеты является зеленый чай. Сидя на ней, женщина худеет более мягко, чем при жестких диетах и с пользой для здоровья, а это очень большой бонус.
Зеленый чай это просто волшебный сундук, который содержит в себе много драгоценных и полезных подарков для женского организма. Он обладает антиоксидантами, которые, безусловно, укрепляют иммунитет и продлевают так необходимую женщине молодость. Помимо этого столь чудесный напиток делает невозможное, снижая риск онкологических заболеваний. Поддерживает хорошую работу нашей сердечно-сосудистой системы. Это очень приятное и важное дополнение к диете.
Чайная диета и ее суть
Суть самой диеты заключается в следующем, в течение целого дня необходимо выпивать не менее пяти чашек зеленого чая. В этот период из своего обычного рациона надо исключить все сладости, мучные изделия и уменьшить количество жирной пищи. Безусловно, это нелегко. И конечно когда организм лишаешь всяких вкусностей, он начинает с бешеной силой это требовать. На помощь можно позвать сухофрукты, которые подсластят вашу диету и подарят правильный позитивный настрой. Через день можно расширять свой рацион, добавляя в него гречневую или рисовую каши. Можно и нужно при этой диете употреблять чечевицу. Но следите за тем, чтобы она не сочеталась с другими белковыми продуктами в один прием пищи. Запивать еду нельзя. Чай необходимо пить только по прошествии двух часов, если это была белковая пища, и не менее чем через полчаса, если речь идет об овощах и фруктах. Помимо самого волшебного напитка разрешается потреблять и воду.
Длительность чайной диеты
Такая диета длится либо две недели, либо четыре, если вам позволяет ваше состояние здоровья и ваша сила воли. После прекращения диеты можно раз в месяц баловать себя разгрузочными днями на зеленом чае.
Однако и здесь есть свои важные нюансы.
Нельзя заваривать чай кипятком, он потеряет все свои необыкновенные целебные свойства.
Самая оптимальная и правильная температура воды – 85 градусов. Первые несколько раз воду просто сливайте, за это время листья раскроются, и только потом их можно заваривать. Выпивать основное количество чая на ночь не рекомендуется, можно долго не уснуть.
[call]Читайте также: Ешь и худей с Милой Гриценко[/call]
И еще одно немаловажное и значимое замечание. Зеленый чай с осторожностью надо принимать людям, которых беспокоит повышенное давление, желудочно-кишечный тракт, бессонница. Поэтому если вы решили воспользоваться этой диетой, лучше перестрахуйтесь и посоветуйтесь с врачом.