О диете Маргарет Тэтчер ходят легенды, полные неточностей и даже с шуточным содержанием. После тщательного расследования, издание Marie Claire представило режим Железной леди, как и причины того, за что ее уважают.
Диета и режим питания Маргарет Тэтчер
13 марта в 1979 году, британская газета The Sun провела неофициальное интервью с Маргарет . 54-летней Тэтчер задали много личных вопросов. “Какой ваш рост и сколько весите? Какого режима придерживаетесь?” На, что на ответила:
[su_quote]Рост 165 сантиметров, а вешу 60 кг. Я не придерживаюсь специального режима питания и диет, но стараюсь много не есть. Завтрак небольшой, например, вчера съела половину грейпфрута, и я не ем больше, чем два раза в день. Пью только черный кофе, в который иногда добавляю молоко. Обожаю шоколад, но съев кусочек, не могу остановиться, поэтому старательно избегаю его. От сладкого растут бедра.[/su_quote]
После признания Маргарет, журналист из The Sun в материале пишет саркастическое замечание, что она носит размер 42 и страдает ожирением.
В интервью Железная леди поделилась тем, что любит салаты и мясо. Из-за искренности Маргарет, автор материала вставил язвительный комментарий:
[su_quote]Если этот человек не контролирует вес, значит не справится и с другими вещами.[/su_quote]
После печати материала разгорелись жаркие дискуссии. Элегантная дама стала олицетворением плохого питания. Два месяца спустя, 4 мая 1979 года, Маргарет стала первой женщиной, избранной премьер-министром Великобритании и споры о ее питании забыли.
Сегодня личный архив противоречивой Маргарет вызывает любопытство и интерес. Архив разобрали, а некоторые части опубликовали, даже когда она была жива. В 2009 году на свет появился черный дневник в кожаной обложке, в котором на пожелтевшем листе подробный еженедельный план питания, а следом и предупреждение: ” Не оставайтесь на этой диете больше двух недель” Строгий режим носил название “диета Магги” и включал в себя потребление грейпфрута, яиц, черного кофе, чая, стейка, бараньих ребер и рыбу. Эта диета считается в своем роде предком низкоуглеводной диеты доктора Аткинса.
Предполагается, что Маргарет придерживалась этого режима когда, стала влиятельной женщиной в Англии и мире. Вопреки саркастическим замечаниям по поводу ее веса, справлялась с обязанностями и хорошо выглядела, а это будет стоить больших усилий, любой 54-летней женщине. Сегодня Маргарет Тэтчер считается символом стильной леди.
Маргарет Тэтчер не страдала из-за веса, так как он не был избыточным, а комплексов по этому поводу, не было. Открытие дневника и “Диеты Мэгги” стало мировой сенсацией. Не мало диетологов наняли, чтобы исследовать рацион Тэтчер, и печатные издания публиковали материалы с интригующими названиями – “Как сбросить 10 кг в течение двух недель” и “Тэтчер съедала 28 яиц в неделю”. В медийной среде закручивалась жаркая дискуссия о том, кто автор диеты. Распространенная версия, что диету разработали в клинике” Майо ” ,оказалась недостоверной.
Сомнительно то, что железная леди соблюдала строгий режим. Маргарет известна, как сдержанная и разумная женщина, которая держала все и всех под контролем. Существует также версия, что список с подробным режимом и выбором продуктов, был резервным, на случай, если Тэтчер нужно было быстро похудеть к важному событию, одним из тех дней был, когда ее выбрали, как первую женщину премьер-министром Великобритании.
Режим из дневника в черной кожаной обложке гласит:
Меню диеты Магги
[call]Завтрак (повторяется в течение всех дней): 2 яйца, 1 грейпфрут, чашка черного кофе или несладкий чай[/call]
Понедельник
Обед:
2 яйца и грейпфрут
Ужин:
2 яйца, салат, 1 тост, 1 грейпфрут
Вторник
Обед:
2 яйца, свежие помидоры и несладкий кофе
Ужин:
Стейк из говядины на гриле, салат (помидоры, огурцы, капуста и оливки) и кофе
Среда
Обед:
2 яйца, шпинат и кофе
Ужин:
Стейк из говядины на гриле, салат (сельдерей, огурцы и помидоры) и несладкий чай
Четверг
Обед:
2 яйца, шпинат и кофе
Ужин:
2 яйца, творог и тертая капуста
Пятница
Обед:
2 яйца, шпинат и кофе
Ужин:
салат с рыбой, 1 тост и 1 грейпфрут
Суббота
Обед:
фруктовый салат
Ужин:
стейк, сельдерей, огурцы, помидоры и кофе
Воскресенье
Обед:
курица на гриле, салат (помидоры, морковь, капуста и сельдерей), 1 грейпфрут и кофе
Ужин:
Охлажденная вареная курица без кожицы, помидоры и грейпфрут
Правила диеты Магги
[su_list icon=”icon: check-square” icon_color=”#5eaa4d”]
- Диета гарантирует, что в течение месяца потеряете 10-20 килограммов;
- Диета интересна тем, что не основана на ограничении – упор делается на сочетания в рационе цитрусовых и яиц . Диетологи подтвердили, что это сочетание помогает сжигать жир;
- Основное правило в диете Магги, в том, что обед и ужин исключать нельзя. Следующее правило заключается в том, что если в рационе не указали точное количество продукта;
- Кроме того, допускается, что яйца частично совмещают с творогом. Сладкое не запрещается, но нельзя употреблять сахар и продукты, которые его содержат. Рекомендуется есть много фруктов и пить воды. Важно контролировать количество принимаемой пищи;
- Желательно еще, уменьшить использование соли и употребление других специй. Запрещенные продукты: свинина и баранина, из фруктов – инжир, виноград, манго, бананы и финики;
- Сыры и молоко, также исключите из режима, не ешьте картофель и кукурузу. Забудьте о мясных бульонах и жирных соусах, исключите растительное масло – подсолнечное и оливковое