Вы еще не начали пить воду? А зря, давно пора! Потому что ежедневное употребление чистой воды поможет Вам не только улучшить состояние кожи, нормализовать работу пищеварительной системы, избавиться от головных болей, но и похудеть! Причем, результат Вас порадует уже спустя первую неделю водной диеты.
В чем секрет и помогает ли водная диета
Давайте вспомним биологию… Из чего состоит человек? Правильно, из воды! 80% нашего организма – это вода. Именно поэтому вода – основа жизни, катализатор всех обменных процессов в организме. Это чудо-эликсир, который способен очистить организм от известных всем нам шлаков, без употребления дорогостоящих медикаментов. К тому же, вода замечательно насыщает организм, придает чувство бодрости и замедляет процессы старения.
Как пить, чтобы похудеть
Есть два наиболее популярных варианта.
Водная диета
Первый – необходимо каждый час бодрствования употреблять по 1 стакану воды, то есть около 250 мл.
Второй вариант – употреблять два стакана воды перед каждым приемом пищи и столько по истечении 2 часов после еды. Это позволит почувствовать насыщение и предотвратит чувство голода.
Также, после пробуждения и в завершении дня нужно будет выпивать по 1 стакану негазированной воды. Желательно исключить на время диеты употребление чая, кофе, компотов, соков и другой жидкости. Но, если Вам сложно это сделать, но за каждое чаепитие придется извиняться перед организмом с помощью стакана воды.
[call]Советуем ознакомиться: Диета без спорта[/call]
При каждом позыве голода, выпивайте 200 мл воды. Если через полчаса ощущение голода не проходит, то принимайте пищу! Желательно совместить водную диету и прием витаминно-минеральных комплексов, так как вода не только помогает избавиться от всего вредного, но и с успехом вымывает из организма все полезные вещества.
После 8 недель такой диеты, необходимо уменьшить количество потребляемой жидкости. Не переживайте, новый вес сохранится надолго, если вы приобретете замечательную привычку – пить воду!