5 хитростей для разгона метаболизма
Иногда наш метаболизм до такой степени «ленив», что его приходится стимулировать. А что для этого можно сделать? Читайте об этом далее.
Согласитесь, хорошо, что существует такое чудо, как обмен веществ, ведь он превращает все, что мы едим, в энергию, а не в жир. Но, несмотря на это, иногда его приходится дополнительно стимулировать и подталкивать, чтобы он лучше делал свою работу.
Мы собрали для вас пять необычных способов разогнать метаболизм!
Ешьте желток
В яичном желтке содержится много полезных веществ – линолевая кислота, арахидоновая кислота и лецитин.
Обе кислоты ускоряют обмен веществ, а лецитин снижает уровень холестерина в крови.
Не пейте алкоголь на ужин
Говорят, что в небольшом количестве, вино очень полезно для здоровья, но даже один бокал вина за вечер, будет замедлять химические реакции в организме, а пища, которую вы съедите, отложится и сохранится, как запас, в виде жира. А лишние килограммы нам ни к чему. Мы ведь худеем.
Пейте горячую или теплую воду
А почему именно горячую? Чем большее количество горячей воды вы выпьете, тем вероятность того, что ваш метаболизм заработает в полную силу, увеличится. Холодная вода, по сравнению с теплой, очень быстро выводится из организма, что в конечном итоге, приводит к обезвоживанию организма.
Перец чили в помощь обмену веществ
Все виды перцев, а в особенности чили, ускоряют метаболизм. Это связано с тем, что перцы содержат капсаицин – алкалоид, который разрушает злокачественные клетки и растворяет жиры.
Жуйте жевательную резинку
Жевательная резинка, не смотря на свой казалось вред, все же в какой степени полезна для здоровья. Слюна, выделяемая при жевании, богата ферментами и может помочь в работе желудка и пищеварения. Нужно только не переборщить с жвачкой, и обязательно выбирайте жевательную резинку без сахара.
