Арбузная диета — быстрое похудение

Арбузная диета

onedieta.ru

Человек практически всегда недоволен своей фигурой, особенно женщины. Чтобы сохранять ее в норме необходимо придерживаться здорового образа жизни. Если же лишние килограммы одолевают все сильнее, то необходимо применять диету. Выбираем ту, которая самая вкуснаяарбузную диету. Мало кто не любит эту ягоду.

Почему стоит выбрать именно арбузную диету 

Сам по себе арбуз полезен и содержит достаточное количество сахара. Поэтому при других диетах он запрещен. Но если употреблять только арбуз на протяжении определенного времени, то вы сможете избавиться от лишних килограммов. Основное правило: «не навредить себе«. Если после первого дня арбузного очищения, вы чувствуете дискомфорт, тогда лучше отказаться от этой диеты и подобрать что-то более подходящее для вашего организма. В случае хорошего самочувствия можно продолжать. Арбузная диета отзывы

Суть арбузной диеты

Арбузная диета может длиться не более недели. Ничего сложного. Есть надо только арбуз. Какое количество арбуза нужно употреблять? Суточная норма употребления арбуза — на десять килограмм вашего веса один килограмм арбуза. Причем съедать его желательно за 5-6 приемов. При такой диете вы сможете потерять до 5 кг в неделю. Если же хотите продлить диету до десяти дней, то можете съедать за день два кусочка хлеба из ржаной муки.
В обоих случаях очень важно правильно закончить диету и закрепить ее результат. После последнего дня нельзя набрасываться на всю еду. Рацион должен ограничиваться фруктами, овощами, кашами, рыбой, нежирным мясом, кисломолочными продуктами. Утром, в обед и вечером. Количество его значительно уменьшается. На каждые 30 килограмм вашего веса должно приходиться один килограмм мякоти.

Арбузная диета и ее плюсы 

К достоинствам арбузной диеты относят ее небольшой срок при большой эффективности. При этом организм освобождается от шлаков, солей и лишней жидкости. Обмен веществ нормализуется, и кожа приобретает здоровый и свежий вид.
Основные предостережения направлены для людей, страдающих болезнями почек и мочеполовой системы. Очистительный процесс оказывает нагрузку на эти органы, и болезнь может обостриться. Диабетикам также арбузная диета  не подойдет из-за большого содержания сахара в арбузе.

 
арбузная диетаВ начале диеты может появиться чувство слабости, быстрая утомляемость. Это привычное явление. Организму необходимо время для перестройки. Не надо спешить приступать к диете с появлением первых арбузов. В это время они могут содержать большое количество нитратов, и результат будет ужасным. Вес, конечно, потерять можно, но уже по состоянию здоровья.

Вам есть, что сказать? Оставьте свой отзыв.

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *