Мантра Сиары, которая помогла ей похудеть после рождения ребенка

Сиара – звездная особа с самой безупречной фигурой на сегодняшний день. Правда, был момент, когда ей пришлось сражаться с лишними килограммами.

По словам акушеров и гинекологов, после беременности исполнительница набрала внушительные 27 килограммов, что гораздо выше нормы.

Однако только через четыре месяца после родов, певица сумела вернуть себе прежнюю форму и расстаться со всеми лишними 27 килограммами. Это вызвало не только восхищение поклонников звезды, но и бесконечные вопросы о том, как ей удалось достичь такой трансформации.

Сиара, наконец, решила приоткрыть завесу тайны и поделилась своим секретом.

[su_quote]Первое правило, что следует сделать, – это дать организму перерыв. В какой-то определенный период времени я завершаю строгую диету и ем картофель-фри, гамбургеры, пиццу, мороженое и мои любимые печенье Oreo.[/su_quote]

Такой подход – ключ к эффективному сбросу лишнего веса, и диетологи с этим согласны. “Когда длительное время придерживаться диеты с отрицательным балансом калорий, организм начинает осознанно принимать ограниченное количество калорий и обмен веществ замедляется. Организм впадает в так называемое “плато” и потеря веса невозможна. Чтобы выйти из него, должен резко поменяться тип питания на небольшой период времени, а потом необходимо опять вернуться к диете”, сообщают специалисты в этой области.

Сиара также рассказала, что в борьбе с лишним весом, несомненно поможет употребление большого количества воды в сочетании со особой мантрой.

Да, вы верно прочитали. Красотка рассказала, что в те моменты, когда она думает согрешить и нарушить диету, говорит себе: “Еда не убежит”.

[su_quote]Я говорю себе: “Не ходи к этим спагетти. Они никуда не денутся, они стоят тут, и ждут тебя. Теперь, давай держись своей диеты, а позже ты будет пировать с ними.” Но даже когда я не на диете, повторяю эту мантру. Она помогает мне, осознать и понять, действительно ли мне необходима данная еда.[/su_quote]