Трудно найти сегодня более актуальную тему. Желание избавиться от лишнего веса породило массу способов и диет. Мой способ похудения я назвал стрессовая диета. Он подходит как для женщин, так и для мужчин, проверен неоднократно, и требует минимальных финансовых затрат. Главное – желание и возможность потратить на курс не менее месяца.
Изначально, в решении любой проблемы, предпочитаю системный, комплексный подход. Только так можно реализовать поставленную задачу. И так, вы осознали свою проблему, и решили, что у вас поднакопилось лишних килограмм десять – пятнадцать. Большинство желает похудеть до отпуска, я же рекомендую совместить приятное с полезным!
Все предельно просто, но определенные усилия приложить, конечно, придется. Практиковать диету предпочтительно вдвоем (парой). Так веселее и надежнее. Иногда, чтобы не сорваться потребуется поддержка. Стрессовая диета включает в себя смену места и условий проживания, и собственно диету. Исходя из личного опыта, именно такой способ похудения дает замечательный, стойкий результат.
Теперь, по существу. Решение принято, планируем провести отпуск на лоне природы, вблизи водоема (частые водные процедуры крайне желательны). Местность выбираем гористую (тоже весьма желательно). Южный берег Крыма подойдет в самый раз. Обязательное условие – ближайший магазин и источник питьевой воды – должен быть не менее двух километров от места стоянки. По времени – как получится. Но лучше в начале сезона, вторая половина мая – начало июня. Берем палатку, коврики, спальники, походную печь (чтобы работала на сухом спирту или мелком хворосте) и другое, самое необходимое снаряжение. Из продуктов берем немного круп, сахар, соль и, конечно спички. Делаем контрольные фото, взвешивание и едем!
Жить придется – активно заботясь о добыче пропитания. На своем опыте убедился, что рыбалка, мидии и крабы вполне обеспечат необходимое количество белка. Фрукты, если не будет дикорастущих, придется покупать периодически. Воду лучше брать из родников (кипятить обязательно) но можно и покупать. Ежедневное плавание, пешие прогулки и регулярный секс – обязательны. Никаких сверх усилий! Без привычных домашних удобств и так мало не покажется. Очень приветствуются прогулки в горы. Не менее двух шестичасовых прогулок в неделю, больше – можно. Чай из горной мяты с чабрецом, которые вы будете сами собирать, – замечательно дополнит диету и сможет несколько сгладить стресс.
[call]Советуем прочитать: Диета Милы Гриценко – Программа “Ешь и Худей”[/call]
Два важных момента. Билеты берем сразу туда и обратно. Денег – не более 20 долларов на человека. До окончания стрессовой диеты не смотреть на себя в зеркало. По возвращению домой для контроля взвешиваемся, делаем фото и в дальнейшем – показываем друзьям, рассказывая, как приятно проводить отпуск на лоне природы, и насколько эффективна стрессовая диета, как способ похудения.
Антон Смирнов, специально для сайта onedieta.ru