Запор – одно из самых распространенных заболеваний, от которого никто не защищен. Для многих людей, страдающих такой проблемой, эта тема табу. Не все хотят обсуждать неприятную ситуацию, несмотря на ее серьезность.
Это состояние способствует общему недомоганию организма. Из-за запоров может возникнуть геморрой. Затрудненная работа кишечника, в свою очередь, приводит к болезненному и опухшему животу. При запорах больной также жалуется на потерю аппетита, неприятный запах изо рта и головную боль.
Причинами возникновения заболевания могут быть неправильное питание, отсутствие физической активности, геморрой, стрессы, невыраженный навык к дефекации.
Если это состояние сохраняется в течение длительного времени, и не предпринимаются никакие меры для его лечения, может произойти образование большого количества токсинов в организме. Игнорирование проблемы часто приводит к хирургическому вмешательству, и не редко к случаям со смертельным исходом.
Чтобы быстро и эффективно спасти себя от запоров, часто верным помощником становятся домашние травы и средства.
Здесь мы рассмотрим наиболее эффективные из них.
Какие растения и продукты помогают от запора
Многие растения облегчают боль в животе и облегчают работу кишечника. Чай из мяты, мелиссы или тимьяна очень полезен при запорах. Льняное семя и овсянка богаты клетчаткой, которые рекомендуются в аналогичном состоянии.
Мед, лимонный сок и капустный суп, также оказывают благотворное влияние на нормальное функционирование вашего кишечника.
В этой статье мы рассмотрим все эффективные растения и домашние средства от запоров.
Красная рябина
Если вы почитатель народной медицины, то вы наверняка, слышали об отваре из красной рябины.
Рябина – дерево, плоды которого богаты витамином C. Для приготовления отвара используются именно маленькие красные плоды растения, имеющие приятный слегка кисловатый вкус.
Растение не является одним из самых распространенных, но оно творит чудеса при запорах. Рябина облегчает работу кишечника, и вскоре после приема, вы почувствуете ее действие.
Зверобой
Как мы уже неоднократно упоминали, зверобой – универсальная трава, которая действует при различных заболеваниях. Включая запор.
Чтобы справиться с проблемой, пейте чай из этой травы, принимая несколько чашек в день.
Желтый донник
Среди травников и народных целителей, желтый донник известен, как сильный антисептик.
Трава обладает обезболивающим и успокаивающим эффектом и используется при бессоннице, мигрени, запорах и других недугах.
Тимьян
Любимая многими трава, хорошее средство для лечения язвенной болезни, анемии, головной боли, коликов и боли, влияющих на желудочно-кишечный тракт.
Отвар тимьяна обладает приятным вкусом и ароматом, поэтому вам не составит труда его принять.
Мелисса
Мелисса успешно применяется при заболеваниях кишечника. Трава успокаивает болезненный и вздутый живот, помогает избавиться от газов в желудке.
Чай из мелиссы обладает спазматическим действием и успешно лечит запоры.
Чтобы облегчить дефекацию, употребляйте чай из мелиссы три раза в день по половине чайной ложки.
Цикорий
Это растение можно охарактеризовать, как корень с послабляющим действием.
Отвар цикория имеет горьковатый вкус, но пусть это не станет для вас помехой. Если вы хотите передать сладость чаю, сделайте это с ложечкой меда.
Принимайте чай, когда вы дома, чтобы туалет был в вашем распоряжении, как только проявится эффект цикория.
Облепиха
Облепиха усиливает перистальтику кишечника и оказывает слабительное действие. Используется при колите и запорах. Из-за ее слабительного эффекта, рекомендуется принимать растение лицам, страдающим геморроем.
Облепиха облегчает дефекацию, ее действие проявляется через несколько часов после приема. Приготовьте себе чай только из высушенной облепихи, потому что в противном случае вы рискуете получить новую проблему.
Солодка (сладкий корень)
Отвар готовят из корней растения, которые содержат глицерин. Именно в этом и заключается секрет слабительного действия травы.
На одну чашку чая нужна чайная ложка корня растения. Эликсир принимается в небольших количествах, три раза в день.
Отвар ромашки
Ромашковый чай обладает исключительно приятным вкусом и ароматом. Отвар чаще всего употребляется для удовольствия, чем в качестве натурального средства против определенной проблемы со здоровьем.
Цветки ромашки содержат эфирное масло, которое обладает противовоспалительным и успокаивающим действием при коликах в желудке и кишечнике.
Настой из растения можно употреблять и при запорах.
После приема чая, вы сразу же почувствуете облегчение в области живота.
Меласса
Если вы любитель сладкого вкуса, то этот продукт подходит именно вам. Утверждается, что „сладкое лекарство ” очищает кишечник от накопленных в нем токсинов.
Принимайте по чайной ложке мелассы каждый день. Если вам не нравится вкус продукта, вы можете растворить мелассу в стакане молока или сока.
Пеларгония (герань)
Чай из герани обладает прекрасным ароматом, что делает его любимым напитком, независимо от желудочных недомоганий.
Чтобы справиться с неприятным состоянием, таким как запор, потребляйте по одной чашке чая герани в день.
Укроп
Семена укропа подходят для приема при проблемах с желудочно-кишечным трактом, запорах, болях и вздутии живота.
Принимайте жидкость ежедневно, и вы скоро почувствуете положительный эффект от укропа.
Кориандр (кинза)
Кориандр – экзотическая специя, которая совсем недавно появилась на нашей кухне.
Растение оказывает благотворное влияние на пищеварительную систему.
Приготовьте чай из семян кориандра, добавив несколько зерен специй в стакан с горячей водой.
Орегано
Ароматная специя орегано облегчает дефекацию. Именно это действие является причиной того, что чай из орегано рекомендуется при запорах.
Принимайте лечебный отвар до трех раз в день, стараясь, чтобы это происходило не менее чем за полчаса до еды.
Вода и клетчатка
При запорах следует употреблять большое количество воды и пищевых продуктов, богатых клетчаткой, которые способствуют успешной дефекации.
Богатые клетчаткой орехи, фрукты и овощи. Например, персики, чернослив и инжир.
Чай из мяты
Мята благоприятно действует при болях в желудке и кишечнике. Растение способствует выделению лишних газов, действует противовоспалительно и успокаивает неприятные ощущения в желудке.
При запоре рекомендуется отвар из листьев травы, который принимают три раза в день по одной чашке.
Шпинат
Шпинат стимулирует перистальтику и является хорошим вариантом для лечения запоров. Можно сделать салат из этого овоща или приготовить смузи.
мелко нарежьте несколько листьев шпината и смешайте их с половиной стакана воды. Напиток сразу же воздействует на ваш раздраженный желудок.
Инжир
Инжир богат клетчаткой, что делает его пригодным для употребления при запоре. Эти фрукты можно есть как свежими, так и сушеными.
Помимо клетчатки, инжир богат пектином, железом, кальцием и магнием Он очень вкусный и в то же время эффективно регулируют пищеварительную систему.
Чернослив
Чернослив также, как инжир, обладает слабительным действием. Особенно актуальны при запорах сушеные черносливы, которые облегчают работу кишечника.
Если вы страдаете от вздутия живота и испытываете трудности с дефекацией, то кушайте этот фрукт. Ешьте каждое утро несколько черносливов, которые всего за несколько часов, будут способствовать нормальному функционированию вашей пищеварительной системы.
Персиковый чай
Персиковый чай – приятный и полезный напиток. Из-за сезонности этих фруктов, напиток нужно готовить только летом.
Для приготовления чая вам понадобится несколько персиков (нарезанных на кусочки), 2-3 ложки сахара и емкость с водой. Сварите все ингредиенты на плите в течение нескольких минут. Удалите персики, как только они размякнут.
Охлажденный чай – самый подходящий напиток для употребления в жаркие летние дни, и что самое главное, что нет ограничений в дозировке.
Вы можете выпивать этой полезной жидкости столько, сколько хотите.
Льняное семя или масло
Общеизвестно, что льняное семя является источником клетчатки и омега-3 жирных кислот. Этот продукт, как и его масло, оказывает слабительное действие и благотворно влияет на запоры.
Каждый вечер замачивайте одну столовую ложку молотого льняного семени в стакане воды или йогурта. К утру твердые зерна будут мягкими и пригодными для употребления.
Создайте свою привычку завтракать с ним, и вскоре вы почувствуете, что активность вашего кишечника нормализуется.
Если вам не нравится вкус льняного семени, вы можете выбрать льняное масло, которое найдете в любой аптеке.
Мед
Старый добрый мед, который приходит на помощь при любом недомогании организма, также рекомендуется при проблемах с кишечником.
Нет болезней, с которыми мед не справится.
Чтобы избавиться от неприятного запора, каждое утро пейте теплую воду с ложкой меда и лимона. Если вы являетесь поклонником продуктов пчеловодства, то ложку меда можно есть 2-3 раза в день.
Овсянка
Овсянка – это питательный и полезный завтрак. Она богата клетчаткой, которая облегчает дефекацию и снижает уровень холестерина в крови.
Можно приготовить завтрак, добавив в овсяную кашу свежее молоко и ложку меда.
Если этот вариант вам не подходит, то сделайте ставку на овсянку с йогуртом и сухофруктами, или свежими фруктами.
Лимонный сок
Лимонный сок стимулирует деятельность кишечника. Сделайте своей привычкой выпивать стакан теплой воды с выжатой в нем половиной лимона. Повторяйте этот ритуал каждое утро.
Обязательно употребляйте напиток натощак, также по вкусу можно добавить ложку меда.
В течение нескольких дней вы сможете вернуться к нормальному состоянию здоровья.
Капустный суп
Это эффективное средство, которое применялось еще со времен наших бабушек. Капустный суп обладает чудодейственным свойством справляться с похмельем, что, однако, совершенно не является его единственным предназначением.
Чтобы опорожнить кишечник, выпейте один-два стакана сока квашеной капусты.
Единственная проблема в том, что квашеную капусту можно найти в основном только зимой. Если вы страдаете от запоров в летний сезона, то этот метод лечения определенно не подходит.
Английская соль
Английская соль является одним из самых мощных средств борьбы с запором. Она гарантированно доставит вас в туалет, всего через несколько часов после ее приема.
Единственное, что от вас требуется, это сделать раствор из столовой ложки английской соли и стакана воды.
Касторовое масло
Касторовое масло известно своим слабительным действием. Оно стимулирует работу кишечника и является отличным союзником в борьбе с запорами.
Чтобы справиться с неприятным состоянием, вам понадобятся две столовые ложки касторового масла, которые вы можете принять отдельно или растворить в стакане фруктового сока.
Всего через несколько часов после приема этого продукта, вы почувствуете настоятельную необходимость посетить туалет.
Клюква
Клюква чаще всего используется для устранения воспаления мочевыводящих путей.
Некоторые люди принимают маленькие плоды для снижения температуры, лечения диабета 2 типа, плеврита и даже онкологических заболеваний.
Принимая клюкву, и особенно клюквенный сок, можно устранить запор. Эти ягоды содержат клетчатку, которая полезна в подобной неприятной ситуации.
Для получения целебной жидкости необходимо поместить клюкву в емкость и залить ее водой. Храните контейнер в прохладном темном месте и потребляйте жидкость при появлении запора.
Картофельный сок
Многие любят картофель фри, чипсы, картофельный салат и всевозможные другие вариации этого овоща. А вы когда-нибудь думали, что и сырой картофель может быть полезным?
Картофельный сок является отличным противовоспалительным средством, которое оказывает успокаивающее действие на боль при артрите, предотвращает сердечные заболевания, снижает уровень холестерина, выводит токсины из печени и желчного пузыря, и помогает снизить вес.
Кроме того, полезная жидкость используется для лечения прыщей, солнечных ожогов, сухости кожи и волос, выпадения волос.
Регулярное употребление картофельного сока может улучшить пищеварение и предотвратить такие заболевания, как запоры, диарея и вздутие живота.
Картофельный сок положительно влияет на людей, страдающих язвой желудка и изжогой.
Зеленый чай с молоком
Согласно последним исследованиям, эта комбинация чрезвычайно полезна, потому что молочные белки успешно связываются с полезными растительными соединениями в чае, известными как флавоноиды.
Зеленый чай очень полезен для здоровья. Он богат антиоксидантами и различными биологически активными веществами. Его часто пьют с целью улучшения умственной деятельности.
Зеленый чай также используется при похудении, лечении желудочных расстройств, рвоты, диареи, запоров, головной боли, сердечных заболеваний, кровеносных сосудов, диабета, низкого кровяного давления и многого другого.
Сочетание зеленого чая и свежего молока очень эффективно при запорах. «Экстравагантный» напиток оказывает слабительное действие и стимулирует перистальтику кишечника.
L-карнитин
L-карнитин – это продукт, который используется любителями спорта. Он помогает быстро растопить жир и построить красивое тело.
С этой точки зрения можно предположить, что Л-карнитин способствует нормальной дефекации, но вряд ли имеет большой эффект при уже имеющейся проблеме с желудочно-кишечной системой.
Запоры у детей и новорожденных (младенцев)
Запор является общей проблемой, как у взрослых, так и у маленьких детей и младенцев. Некоторые новорожденные испражняются в одно и то же время каждый день, другие выполняют свои потребности в разных часовых интервалах.
Проблема чаще встречается у младенцев, которые не питаются материнским грудным молоком. В то время, как естественное питание облегчает дефекацию у новорожденного, искусственная пища затвердевает стул и может привести к запорам. Чтобы решить проблему, добавьте 1 небольшую ложку сока чернослива в пищу вашего ребенка.
Запор во время беременности
Запор является распространенным состоянием во время беременности. Каждая вторая беременная женщина жалуется на затрудненную дефекацию.
Главным виновником этого состояния является гормон прогестерон, который расслабляет гладкую мускулатуру в организме, включая пищеварительный тракт. Что означает, что пища проходит через кишечник медленнее.
Помимо гормональных проблем, запор у беременных женщин может быть вызван приемом железосодержащих препаратов.
Чтобы решить проблему в этот период, старайтесь употреблять продукты, богатые клетчаткой -свежие фрукты и овощи, коричневый рис, хлеб из цельной пшеницы, отруби.
Препараты от запора
Можно ли применять свечи
Очень эффективным средством от запоров являются так называемые суппозитории. Существуют специальные продукты, разработанные для детей и для взрослых.
Для младенцев и детей младшего возраста рекомендуются Мелилакс, Изилакс, Глицелакс и другие средства в виде свечей. Это тип ректальных суппозиториев, которые способствуют облегчению дефекации.
У взрослых выбор больше лекарства, которые рекомендуются при проблеме дефекации, мы рассмотрим в следующих строках.
Изилакс
Изилакс – это глицериновые суппозитории, которые используются для облегчения дефекации. Средство выпускается в двух отдельных упаковках – для детей и взрослых.
Изилакс для детей следует применять только после консультации с педиатром. Препарат не рекомендуется для новорожденных. Препарат действует примерно через час после введения его в прямую кишку.
Изилакс для взрослых стимулирует перистальтику толстой кишки, увлажняет стул и облегчает дефекацию.
Примерно через час после того, как свеча будет установлена, вы решите неприятную проблему.
Ципрофлоксацин
Ципрофлоксацин – это антибиотик, который можно использовать при инфекциях или воспалениях желудочно-кишечного тракта. Средство можно принимать только после консультации с врачом, потому что он должен оценить, насколько необходимо лечение ципрофлоксацином.
При запорах, лечение антибиотиками не всегда является хорошим вариантом.
Цитросепт
Цитросепт – это пищевая добавка, содержащая экстракт грейпфрута.
Общеизвестно, что грейпфрут является отличным источником витамина С, который благоприятно влияет на иммунную систему.
Кроме того, богатый антиоксидантами фрукт снижает уровень холестерина, предотвращает появление камней в почках, регулирует пищеварение, защищает от рака толстой кишки.
По мнению производителей, цитросепт способствует восстановлению организма от инфекций, улучшает работу сердца, благотворно влияет на работу кишечника и желудочно-кишечного тракта, укрепляет иммунитет, поддерживает организм в борьбе с аллергическими реакциями, воспалительными процессами и грибками на коже и ногтях.
Большая часть пользователей интернета делится тем, что продукт широкого спектра имеет положительный эффект при запорах и быстро устраняет симптомы неприятного состояния.
Экстракт грейпфрута высококонцентрирован, поэтому цитросепт нужно растворить в жидкости непосредственно перед приемом.
Эспумизан
Эспумизан – это лекарство, которое рекомендуется при вздутии живота и образовании газов в желудке и кишечнике. В случае запора эспумизан не является наиболее подходящим лекарством для решения этой проблемы.
Скорее, препарат избавит ваше тело от лишних газов и устранит чувство дискомфорта в желудке, но вряд ли сможет стимулировать перистальтику кишечника.
Капли Гутталакс
Гутталакс – это пероральный раствор, предназначенный для облегчения дефекации у детей и взрослых.
Если ваш ребенок страдает от запоров и старше 2 лет, вы можете воспользоваться целебной силой капель, предварительно посоветовавшись с педиатром.
Независимо от возрастной группы, в которую вы попадаете, принимайте капли Гутталакс только вечером. Их действие проявится утром и будет способствовать успешной дефекации.
Дюфалак
Дюфалак – это препарат, используемый для лечения запоров. Содержащаяся в нем лактулоза облегчает дефекацию. Средство также подходит для использования у лиц, жалующихся на геморрой.
Если вам сделали операцию на анусе или в толстой кишке, то вам обязательно понадобятся лекарства, чтобы помочь вам в этой неприятной ситуации.
Ваш врач, скорее всего, выпишет вам Дюфалак, который смягчает стул и помогает процессу дефекации.
Дюльколакс
Дюльколакс доступен в аптеках в форме таблеток или капель. Препарат оказывает слабительное действие, стимулирует перистальтику и способствует дефекации.
Обычно препарат принимают вечером, чтобы его действие проявилось с утра.
Натуролакс
Это растительный препарат, который обладает слабительным эффектом и подходит для людей с запорами и трудностями при дефекации.
В состав Натуролакс входят укроп, мята, малина, имбирь, алоэ вера, облепиха и грецкий орех. Все эти натуральные продукты оказывают благотворное воздействие на организм.
Рекомендуется принимать 2 капсулы Натуролакса вечером перед сном. Если целью является лечение детей (8-15 лет), то дозу следует уменьшить вдвое – 1 капсулу.
Гомеопатия
Нукс Вомика
Нукс вомика является одним из наиболее часто рекомендуемых гомеопатических препаратов. Средство действительно эффективно, если его регулярно принимать. Рекомендуется при нарушениях пищеварения и связанных с ними болях в желудке, тошноте, рвоте, запорах.
Нукс Вомику можно найти в аптеках в виде гранул, капель и ампул.
Для лечения запоров рекомендуется принимать по 5 гранул Нукс-Вомики, 2 раза в день.
Бриония
Это препарат подходит для лечения запора, который являются основным виновником дискомфорта и плохого настроения. Кроме того, вы можете принимать Брионию, если страдаете от болей в животе, головокружения, лихорадки, гриппа, эпидемического паротита и бронхита.
Колон С
Колон С – это препарат, который помогает перистальтике кишечника, благодаря содержащимся в нем волокнам.
Основным компонентом препарата являются хлопья белого подорожника, которые полезны для желудочно-кишечного тракта, создают ощущение сытости, регулируют работу кишечника и оказывают газонное действие.
Колон С принимают утром и вечером, за полчаса до еды.
Линекс
Линекс – это пробиотик, который регулирует перистальтику и балансирует микрофлору кишечника. Линекс форте может использоваться взрослыми и детьми, а Линекс Беби предназначен для младенцев и детей до 12 лет.
Препарат подходит для лечения запоров, газов, диареи и коликов.
Трифала
Трифала – это пищевая добавка, которая поддерживает нормальное функционирование пищеварительной системы и помогает выводить токсины из кишечника.
Трифала продается в виде таблеток. Продукт восстанавливает регулярную дефекацию у лиц, жалующихся на запор и затрудненное испражнение.
Фрисолак
Фрисолак – это адаптированное молоко, которое подходит для младенцев.
Часто переход от материнского грудного молока к искусственному молоку вызывает у младенцев запор и твердый стул. Многие матери сообщают на онлайн-форумах, что Фрисолак – хорошая альтернатива для кормления своих детей.
Клизма
В случае, если ни один из вышеперечисленных продуктов и лекарств не спасает вас от неприятного запора, вы можете воспользоваться старым и проверенным методом, а именно клизмой.
Клизму можно сделать у себя дома или в специализированном медицинском учреждении. Второй вариант предпочтительнее, поскольку проведение процедуры под контролем врача более безопасно.
Метод выполнения – введение жидкости в кишечник. Это делается с помощью тонкого шланга, который вводится через прямую кишку.
Если вы предпочитаете делать клизму в домашних условиях, то вам понадобится специальный прибор под названием ирригатор. Аппарат должен быть заполнен жидкостью. Наиболее подходящими для этого случая являются, вода с солью или травяным отваром ромашки, зверобоя или другого полезного растения.
Прежде чем приступить к клизме, убедитесь, что туалет полностью в вашем распоряжении и у вас есть хотя бы несколько свободных часов, чтобы воспользоваться эффектом процедуры.
