Весна хорошее время не только для уборки дома. С повышением температуры наше тело требует очищающей диеты, организму требуется больше жидкости и физических движений. И в этом вам помогут детокс-продукты для детокс-диеты.
Объединение некоторых из этих продуктов в вашем ежедневном меню, наполнит вас энергией , а летом вам покажется прекрасным и красочным.
Продукты для детокс-диеты
- Вода с лимоном и имбирем – лимон прекрасный источник витамина С. Имбирь способствует хорошему пищеварению и детоксикации печени.
- Листовые зеленые овощи – благодаря высокому уровню хлорофилла, они помогают организму вывести токсины, которые каждый день организм принимает в себя от смога и вредных химических веществ.
Салаты, супы и гарниры из капусты, шпината, люцерны, укропа и петрушки, легкий и вкусный способ взять больше полезных веществ из этих здоровых продуктов. - Чеснок – согласно последним исследованиям чеснок богат противогрибковыми, антибактериальными и противовирусными веществами. Чеснок известен со времен наших бабушек, это “суперпродукт” из всех известных детокс продуктов, и ваша бабушка подтвердит.
- Ягоды – лето сезон малины, клубники, черники.
Эти маленькие, сладкие лакомства, отличные источники витаминов, антиоксидантов и клетчатки. - Цитрусовые – апельсиновый и грейпфрутовый сок укрепляет иммунную систему и помогает бороться с вирусами в сезон простуды и весенней усталости.
А что любите Вы?
[call]Читайте также: Ешь и худей Система 10 стаканов – эксклюзивная диета от Милы Гриценко[/call]